2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:怎么快速放松肌肉
满意答案
病情分析: 放松肌肉的最好的办法是牵伸、按摩、热敷,这些方法都可以加速肌肉的血液循环,促进肌肉的恢复,而且可以增加肌肉的乳酸代谢。如果是因运动肌肉紧绷、酸痛和疲劳,其实是有益的,这证明运动取得了效果,通过休息恢复、整理放松,体能将会比以前有所提高。
取消确定