有什么办法减掉腿部和腹部赘肉
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：有什么办法减掉腿部和腹部赘肉
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肚子和大腿的方式主要是选择针对性的运动方式，可以有效的减少这两个部位的脂肪。可以通过做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、卧推等方式来有效的加速肚子部位脂肪的燃烧。可以通过做蛙跳、深蹲、高抬腿跑等方式来加速大腿部位脂肪的燃烧，来达到瘦腿的效果。、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失
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2021-07-23 16:12
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