减肥要怎么吃主食？
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：减肥要怎么吃主食？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
你好，根据你的描述，减肥要少吃含有碳水化合物的主食可以多吃一些面食，比如馒头等。避免摄入高热量，高糖类，高脂肪的食物。要多吃一些高纤维，低脂肪，低热量，低糖的食物。要少食多餐，每餐只吃七八分饱。吃一些水果和蔬菜。
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2021-07-24 00:55
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