15岁少年一天大约摄入多少卡路里算正常的？
2021-07-23 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我早饭不吃，中午和晚上正常，晚上有时回进行健身运动，可是就是怕变胖
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
要根据年龄，性别，职业体重的不同，每个人摄取的量是很难计算的，只能通过体重来进行近似的估算，只要能很好的保持一定量的消耗热量值，那么减肥就不成问题，控制体重增长，就要严格控制每天摄入的热量，同时要基本满足一天的能量需求，这是我们需要对40每天需要热量，有一个全面的认识，从而做到合理饮食。
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2021-07-24 09:18
其他答案 (1)
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- 徐泉崧 副主任医师
- 咨询：166117人
指导意见：
你的这种饮食习惯是不好的，容易诱发上午低血糖，还可以诱发胃炎等疾病，如果怕肥胖，应该注意适量控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，多运动来改善，而不是减少进餐次数，你这个年龄，基础代谢每天消耗的能量一般在1500大卡左右。
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2021-07-24 09:19
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