2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:160斤,要怎么减肥?
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病情分析: 通常需要通过运动方法减肥。比如快跑、仰卧起坐、蹲起、跳绳、爬山多种有氧运动,运动期间可以使体内的热量和脂肪消耗,起到良好减肥效果,还可以防止皮肤松弛和下垂,以免体重严重上涨。运动减肥期间还需要结合合理膳食,避免长时间饮食过多和饮食过饱,以及吃过多油腻性食物,防止脂肪生成。
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