肌肉型肥胖怎么减下去
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：肌肉型肥胖怎么减下去
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
您好，只要持续性坚持，每天半个小时的运动量是可以达到减肥的效果的只不过运动时间短，运动强度不大，减肥的效果和速度不会太快，需要长期的坚持。而且需要有针对性的运动，才能正确的加速脂肪的代谢。此外还需要配合运动进行健康的饮食和规律的作息习惯。少油、忌高热量的食物、保证充足的睡眠，不要熬夜
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2021-07-24 06:05
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