更年期如何补钙防骨质疏松
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：更年期如何补钙防骨质疏松
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满意答案
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
更年期可以通过适当的运动锻炼来预防骨质疏松的出现，可以通过慢跑，散步，打太极拳进行运动锻炼，可以口服适量的维生素D和钙剂，如葡萄糖醛酸钙和碳酸钙等含钙量比较高药物进行补钙，多吃含钙量比较高的食物和新鲜的水果蔬菜。多晒太阳，促进钙的吸收
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2021-07-24 05:14
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