晚餐要多吃哪些食物才能减肥？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：晚餐要多吃哪些食物才能减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
晚上吃的食物量不能大，因为晚餐提供的能量应占全天所需总能量的30%到40%，晚餐谷类食物应在125g左右，可在米面食品中多选择富含膳食纤维的食物，如糙米、全麦食物。
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2021-07-24 14:32
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