晚上睡眠时间短，白天打瞌睡

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己晚上一点左右睡觉早上五点就醒了睡不着觉，可能是心理或精神因素导致的。

指导意见：
建议平时应该把心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，养成良好生活习惯和规律作息时间，必要时咨询心理医生的。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了晚上睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，必要时可以服用一些安神的药物。