我现在165斤了，怎样才能瘦下来
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：我现在165斤了，怎样才能瘦下来
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议合理饮食加运动科学减肥，每天每餐吃八成饱左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸饮料等，多吃蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走游泳跳舞跑步等，一定每天坚持运动。
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2021-07-24 17:43
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