更年期女性如何避免失眠？
2021-07-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：更年期女性如何避免失眠？
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满意答案
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- 朱海燕 副主任医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
更年期女性出现失眠与考虑事情过多，体内激素水平严重下降是有一定相关性的。第一要培养自己的兴趣爱好，转移注意力，少考虑一些事情。这样可以让心情放松，避免过于焦虑抑郁。第二，在白天可以多做一些户外运动。第三，可以服用一些谷维素进行治疗，具有调节植物神经功能的作用。
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2021-07-25 06:21
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