每天做500个俯卧撑能减肥吗？
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：每天做500个俯卧撑能减肥吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
经常做俯卧撑是可以减肥的。俯卧撑可以提高腹部核心的力量，做俯卧撑的同时可以充分的燃烧腹部及全身的脂肪，属于有氧运动，有氧运动可以增加体内的代谢能力。提高机体代谢率，通过运动让体内的脂肪更好的燃烧起来，从而达到减肥的效果。坚持运动的同时也要合理的控制饮食，多吃一些蛋白质丰富的食物。膳食纤维高的食物，可以多吃一些鸡肉牛肉增加体内蛋白质的含量，少吃肥甘厚味的食物。
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2021-07-25 11:38
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