减肥时应选择吃什么蔬菜
2021-07-25 2人回答
健康咨询描述：减肥时应选择吃什么蔬菜
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间可以吃生菜、番茄、苦瓜、黄瓜、冬瓜、萝卜等，食物当中所富含的热量比较低，适当摄入不会增加体重。
减肥期间需要保证营养均衡，单纯的只吃蔬菜或是水果，会导致营养素矿物质和优质蛋白严重摄入不足，可能会对身体健康造成影响。所以减肥期间蔬菜和水果不能作为主要的食物来源，还要摄入其他的食物。
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2021-07-25 17:59
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
因为时间应该多吃一些应季的绿叶蔬菜，比如说西兰花，黄瓜，西红柿，生菜，油麦菜等等，主食的话选择粗粮，比如说荞麦，燕麦，适当搭配些一些优质蛋白，比如说牛奶，牛肉，鸡肉，鱼虾等等，少食多餐，不要暴饮暴食。
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2021-07-25 17:20
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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