2021-07-25 2人回答
健康咨询描述:如何快速瘦大肚腩
满意答案
指导意见:
最简单的运动就是仰卧起坐,每天坚持做40个,除此之外还得补充蛋白质,不然减下来皮肤也是松弛的。平时一定要坚持运动,合理控制饮食的摄入,多吃水果蔬菜,多吃粗粮。
其他答案 (1)
病情分析:
首先应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物,然后就是增加有氧锻炼,每天进行半小时以上的慢跑快走,跳绳能增加身体代谢,消耗就会达到减肥瘦身效果。