2021-07-25 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女生如何瘦肚子
满意答案
指导意见: 女性要想减肚子上的肉,有以下几种方法。1、避免过多摄入含糖型的食品,比如含糖的饮料、精制的米面、点心、糕点等。2、要避免进食含有脂肪的食物,比如油炸的薯条、坚果、过多的烹调油。3、适当的运动,尤其做能够促进脂肪分解的有氧运动,比如游泳、慢跑、健步走等增加能量的消耗,促进脂肪分解达到减肚子上的肉的目的。
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