总是莫名其妙的感到烦躁怎么办

病情分析：
从你描述的情况来看，情绪极其不稳定，易烦躁的。这种情况一般考虑与你日常生活环境学习紧张，心理压力大有关。

指导意见：
升入高三后，每个学生都感到有一定的压力，要学会适时的调整，愉悦的接纳自我，欣赏自己，建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会合理宣泄自己的奉献情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压力，以取得他们的支持和帮助，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，由于临近高三，高考的压力对你的情绪造成了一系列的影响，同时也与家庭关系有一定的矛盾，亲子关系不和谐有关，另外，学习过于疲劳，压力过大，精神紧张，也加重了问题

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多和老师，家人进行心平气和的交流沟通，共同帮你找到根源，解决问题，另外注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，出现不良情绪时，做做深呼吸，给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转！

病情分析：
你好看你的描述你从高一下半学期开始就成绩下降，高三快要开学了，你非常的焦虑，平时也觉得自己一无是处，一点优点都没有，父母也着急你也着急，你现在描述的这些症状，确实是比较严重，而且你想回家住但是学校肯定是不同意

指导意见：
你这种情况不单纯的跟住宿有关系跟你的焦虑情绪有明显的关系，而且你所描述的这些症状，显示你也有明显的抑郁情绪存在，建议你还是尽早去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，早点治疗

病情分析：
你现在上高三了，经常感觉心情烦躁，从高一下学期成绩下降很快之后就感觉很无奈很烦躁。现在不想理人，不想说话，学习效率降低，看起来有比较明显的焦虑抑郁情绪。

指导意见：
你想外宿调整，班主任不同意，这种情况可能是不符合学校的规定，主要还是因为学校担心学生外出有安全问题。如果有你家长层面和学校领导沟通，或者是家长提出陪读，学校可能会允许你外宿，主要是外宿期间的安全责任需要由家长负责。你现在睡眠不好，感觉焦虑不安，这种情况有必要让家人陪你看心理医生，接受系统的心理疏导，积极调节状态。