多吃豆类食物有哪些好处？
2021-07-25 2人回答
性别：男
健康咨询描述：多吃豆类食物有哪些好处？
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满意答案
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
多吃豆类可以提高蛋白质的摄入，从而提高机体的免疫力，另外再配合，吃一些富含维生素c高的食物和水果，营养均衡即到，提高免疫力的作用，避免食用辛辣刺激性的食物和油炸类的食物。
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2021-07-25 22:56
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
人体非常有利。多吃豆类，还可以补充钙离子、铁离子等，促进新陈代谢，而且豆制品之中含有大量的维生素b族、维生素c，可以有效的维持身体所需要的微量元素。里面含有丰富的蛋白质，有机盐，可以有效的补充身体所需要的营养物质，里面含有的蛋白质、氨基酸，非常有利于人体吸收。除此之外，还有大量的碳水化合物和脂肪。这种脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体非常有利。
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2021-07-25 22:25
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