在家怎么锻炼肱三头肌
2021-07-25 1人回答
健康咨询描述：在家怎么锻炼肱三头肌
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满意答案
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- 黄传旺 主治医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
坐姿双手持铃后屈伸：这个动作使用较大的重量，次数相应减少，每组6——8次，做3组。用双手握住一个足够重的哑铃，掌心向上，手臂伸直，置哑铃与头顶，然后控制做屈伸运动。这样可以起到锻炼肱三头肌
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2021-07-25 22:53
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