天天凌晨四五点睡不着怎么办

病情分析：
如果每天都是凌晨四五点钟醒的话，那么可能这是你的生物钟，有可能是入睡比较早，自然而然的就醒了

指导意见：
建议，虽然不建议晚上熬夜，但是也不建议太早休息，可以在10:30左右上床，调整一下睡眠时间，另外四五点钟醒的时候压力也不要过大，可以听一点自己喜欢的音乐，看一眼自己喜欢的书，自然过渡一下

病情分析：
晚上几点睡觉的呢？每天24小时，你能睡几个小时呢？你是做什么工作的呀？平时爱运动吗？家里人有跟你一样睡眠不好的情况吗？

指导意见：
如果也是句没压力，也没心理问题的话，自己也不难受的话，那就顺其自然就好了，困了就睡，不困就起来，该干嘛干嘛呀。