严重失眠怎么治疗？
2021-07-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：严重失眠怎么治疗？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
严重的失眠这种问题想要治疗的话，首先需要规律作息，适度运动。学会转移自身精力和注意力。睡前放松心态。不要让自己的精神过度紧张兴奋。配合睡前使用一些改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的会有帮助。
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2021-07-26 21:23
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