睡眠不好是什么原因？
2021-07-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠不好是什么原因？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠不好，是多种原因造成的，建议找到具体的原因，然后对症治疗。如果是内分泌失调引起的，可以调解内分泌补充激素。如果是心理压力造成的建议及时调整心态。如果是过于劳累，或者是睡眠时间调节的不好造成的建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-27 06:13
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