如何吃三餐才能更好的减肥呢？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：如何吃三餐才能更好的减肥呢？
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1、定时吃饭，因为胃肠道有很好的节律性，只有定时吃饭才能够让饥饿感和饱腹感规律出现，从而能够避免因为一顿饭不吃造成过多的饥饿感。2、做到饮食有节制，每顿饭都要吃到七分饱而不要吃的过多，否则会引起过多能量的摄入。3、要做到荤素的搭配，以素为主。
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2021-07-27 04:30
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