香蕉减肥法能瘦身吗？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：香蕉减肥法能瘦身吗？
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
正确的香蕉瘦身法效果是不错的,1碗白米饭含有约160千卡的热量，每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
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2021-07-27 09:38
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