豆浆怎么做减肥更好呢？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：豆浆怎么做减肥更好呢？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
想要让豆浆的减肥效果更好，可以遵循下面的原则：法则1饭前或搭配正餐喝豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷！法则2搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍！在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。
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2021-07-27 08:36
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