2021-07-27 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:我最近报了一个健身班,健身教练提醒我需要进行减体脂的锻炼,请问体脂怎么减才最快呢?
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病情分析: 根据你的描述,如果想要快速减肥的话,你需要采取无氧加油,要结合的方式,并且需要保证每次有氧运动维持在30-50分钟。你也需要在饮食上加以控制,不要吃得过多,饮食上注意清淡,不要吃一些过于油腻的食物。
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