瘦肚子有什么好的减肥方法
2021-07-27 2人回答
健康咨询描述：瘦肚子有什么好的减肥方法
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
可以通过做呼啦圈、仰卧起坐等局部运动，希望能够减少肚子上的赘肉。合理控制饮食的摄入，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高热量高脂肪的食物。
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2021-07-27 19:18
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
建议应该从控制饮食入手戒烟戒酒，不要吃一些动物内脏或者炸鸡汉堡，薯条等高热量食物，要多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮食物，一定要控制好饮食，同时避免久坐，每天要适当增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗，才会达到瘦身，瘦肚子效果。
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2021-07-27 17:40
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