紧张性失眠如何预防
2021-07-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：紧张性失眠如何预防
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
紧张性失眠平时要放松心态，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的好习惯睡前可以喝一杯温热的牛奶不要喝饮料喝浓咖啡，要保持良好的心态，可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-07-29 20:01
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