我是上初中以后开始胖的怎么才能减下来呢
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：我是上初中以后开始胖的怎么才能减下来呢
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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2021-07-28 12:37
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