减肥时如何吃蔬菜好
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：减肥时如何吃蔬菜好
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
很多蔬菜对于能减肥多有效，比如说长吃的芹菜、韭菜，这些蔬菜当中纤维素含量很高，如果说稍稍改变烹饪的方式，吃了之后热量是很低的，而且还可以把身体的宿便排出体外，减肥期间适当摄取可以产生饱腹感，有助于减肥，除了这两种蔬菜之外，西兰花、黄瓜、番茄、白菜、木耳，这些蔬菜对于减肥效果也是相当不错的。
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2021-07-28 13:06
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