减肥时应该怎么吃蔬菜？
2021-05-27 1人回答
健康咨询描述：减肥时应该怎么吃蔬菜？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥时期应该多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜含的水分比较多，咸味也比较多，在胃内能够产量一定的空间，达到饱腹感，可以减少食物的摄入量，还有的蔬菜，烹调方式对减肥也至关重要，不要吃炸蔬菜或者上趟蔬菜，因为这些烹调方式都会加入过多的油脂，应该多吃新鲜的蔬菜，而且是生拌，凉拌或水焯着吃
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2021-05-27 21:39
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