颈椎不好适合什么运动?
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：颈椎不好适合什么运动?
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
可以适当的打打羽毛球、打打乒乓球以及行游泳的运动；或者是在卧床期间行飞燕的活动、平板支撑的运动以及后弓腰五点支撑的活动，来加强颈肩背部肌肉力量的锻炼。颈肩部肌肉力量增强了以后，能够很好地减轻颈部椎体的受力，以稳定颈椎的结构和增加颈部椎体的耐受性。对于颈椎病症状的减轻有很好的帮助作用，还能够避免轻度颈椎病症状的复发。
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2021-07-28 16:32
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