减肥期间要如何控制饮食？
2021-07-28 2人回答
健康咨询描述：减肥期间要如何控制饮食？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
控制饮食减肥的主要方法，就是要控制好饮食的总量。平时每顿饭只吃四五分饱就可以，同时也要注意控制好饮食的种类，尽量不要吃任何热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些甜点，都容易引起体重偏胖。平时尽量多吃一些热量低的食物，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。
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2021-07-28 21:29
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你减肥期间控制饮食，主要是说不要吃得特别饱，就是吃一些清淡的食物，吃一些嗯，水果蔬菜之类的，控制饮食量吃油腻的食物要少吃一些均衡营养就可以了，然后要加强锻炼，这种情况才可以达到减肥的目的。
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2021-07-28 21:42
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