睡前吃重口味东西会影响睡眠吗？
2021-07-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡前吃重口味东西会影响睡眠吗？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
睡前吃重口味东西会影响睡眠。重口味的东西是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食后，血液中钠的浓度也会上升，进而夺去体内的水分导致尿量变多，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠质量的低下。
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2021-07-29 07:13
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