不伤膝盖的减肥运动有哪些？
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：不伤膝盖的减肥运动有哪些？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
什么运动减肥不伤膝盖？首选游泳。游泳是在水中运动，因为水的浮力对膝盖关节基本没有压力，而且游泳时，基本上全身的肌肉都可以锻炼到。但是，游泳也不要太过激烈，比如：蛙泳如果太猛，容易引起内侧半月板损伤；如果是自由泳，太用力也有可能引起肩关节的损伤。其次，在室内脚踏车或者平地骑自行车。还有徒步走路、跑步、打太极。如果姿势正确，一般也不会引起膝盖膝关节的损伤。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
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2021-07-29 06:35
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