红豆怎么吃才能有减肥的效果？
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：红豆怎么吃才能有减肥的效果？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
吃红豆是能够减肥的，就是超市卖的赤小豆，赤小豆才具有祛湿减肥的作用。一般是把赤小豆和薏米一起煮粥喝，这样可以增加祛湿的力度，它们都属于杂粮类的食物，含的膳食纤维也比较高，并且可以清利湿热，健脾益肾，可以控制体重，同时还可以降血糖和降血脂。
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2021-07-29 10:16
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