减肥每日摄入多少热量？
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：减肥每日摄入多少热量？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
正常情况下男性要保证每天摄入量为2000卡路里的热量，女性朋友每天要保证摄入1500卡路里的热量，在减肥的时候，要注意的是不要过度的节食，每天的摄入量不能低于800卡路里，如果长期保持低的热量会引起身体的代谢紊乱还会引起营养不良，对身体造成危害，减肥期间要注意营养均衡，保持良好的作息和运动，七分吃三分动。
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