喝纯牛奶对失眠有用吗？
2021-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：喝纯牛奶对失眠有用吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡前喝一杯温热的纯牛奶，对于失眠是有作用的，失眠是很痛苦的事情，建议调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，平时不要熬夜，不要看手机和电视，可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-07-29 19:31
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