骨质疏松吃点什么东西可以

病情分析：
你好，骨质疏松的患者通常还是要补充一些钙磷元素，可以适当的吃一些肉，鱼，蛋，奶之类的食物，尤其是一些高钙牛奶。还可以吃一些虾皮、海带、豆浆、豆腐、菠菜。

病情分析：
你好，一般是吃以下这几类食物：一、多喝牛奶，而且牛奶里面的钙特别容易被人体吸收，可以满足大多数人对于补钙的需求。但是如果是乳糖不耐受的人群，就可以把鲜牛奶换成酸奶，多喝一些酸奶也行。二、多吃一些油麦菜或者是芥菜等绿叶蔬菜，因为这类蔬菜里面钙的含量也很高。三、在平时准备调料时，也可以多吃一些用芝麻磨成的酱，芝麻里面钙含量是很丰富的，或者是在酱里面加一些带贝壳的海鲜，一样可以补充钙质。四、榛子、碧根果等坚果对于骨质疏松患者补钙的需求也是可以满足的。