调理失眠的方法有哪些
2021-07-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：调理失眠的方法有哪些
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
调理失眠的方法有很多，首先要调整一下作息时间养成定时睡眠的好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理，针灸按摩的方式效果也挺好的。
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2021-07-30 16:39
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