长期失眠该吃什么水果
2021-07-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期失眠该吃什么水果
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
长期失眠这种问题，想要通过吃水果去改善的话，并没有太大的作用。长期失眠想要进一步解决的话，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼。规律作息，睡前少看手机电脑不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时睡前服用一些改善睡眠的药物会有帮助。
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2021-07-30 13:20
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