2021-07-30 1人回答
健康咨询描述:减肥后的饮食有什么原则吗?
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病情分析: 首先要养成少食多餐的习惯,不能暴饮暴食,否则胃口撑大就很难再缩小,吃饭时候注意细嚼慢咽就可以控制进食量了。要多吃新鲜的蔬菜水果,里面含有丰富的膳食纤维,对于清肠通便具有很好的效果。工作餐尽量挑选清淡的食物,避免油炸、煎烤等高热量的食物,控制好油盐的摄入量。
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