怎样快速瘦腿不反弹
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：怎样快速瘦腿不反弹
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
没有所谓的快速瘦腿不反弹的方法。要减肥只能长期坚持才会有效果，而且一旦停止运动和控制饮食，反弹是必然的。能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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2021-07-30 15:10
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