晚上吃饭吃什么不胖
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：晚上吃饭吃什么不胖
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
注意饮食的控制。一日三餐不能少，但是要注意控制食用量，要遵守：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的饮食原则，不要暴饮暴食。而且晚上不仅要少吃，还要注意食物的选择，肉类，甜食，油炸油腻的食物尽量不要吃，主要以清淡排毒的食物为主，而且在睡前5个小时左右，不要在吃东西了，水也要少喝，避免出现水肿现象。
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2021-07-30 16:55
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