晚饭吃什么不胖？
2021-12-12 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：一到晚上睡觉的时候，我就特别爱吃东西，不吃东西饿的睡不着。所以我现在比以前又胖了一圈。平时工作的时候都是坐着，导致我的肚子特别胖，难看死了，什么好看的衣服都穿不了。所以我想晚上吃一些健康的，能减肥的食物。
想得到怎样的帮助：晚饭吃什么不胖？
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满意答案
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- 华曼丽 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
这种情况需要注意一些饮食，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免着凉的情况，看一下具体的严重情况，这种情况还需要注意，可以吃一些清淡的食物，蔬菜水果等等，主食建议少吃，晚餐不要吃得太晚
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2021-12-12 16:57
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
饮食中脂肪含量过多是导致肥胖的主要原因。所以求美者晚上想进食一定要控制量，最好不吃主食，尽量吃一些清淡的水果蔬菜，比如黄瓜、生菜、苹果、香蕉、玉米等，避免高热量、高脂肪食物的摄入。
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2021-12-12 17:07
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