每天晚上不吃饭能瘦吗？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：每天晚上不吃饭能瘦吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
晚上不吃饭会瘦。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因子含量，同时人体会因体内糖分含量减少，增加对脂肪的代谢能力，适当减轻人体脂肪率可起到减肥瘦身效果。在晚上个人可以通过食用蔬菜、水果进行替代性饮食，补充身体每日所需营养物质，同时也可缓解因为晚上不进食导致的过度饥饿情况。
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