晚上做运动可以减肥吗？
2021-07-30 2人回答
健康咨询描述：晚上做运动可以减肥吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
晚上做运动对于减肥是有帮助的，临床研究发现人的胆固醇在晚上合成的量要比白天多很多。所以患者如果晚上睡前有运动，就能够减少胆固醇的合成，同时增加胆固醇的消耗，对于减肥有很大的帮助。
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2021-07-30 17:12
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
在晚上饭前运动或者饭后两个小时后做运动，同时控制饮食，不要过多吃一些垃圾食品的话，是能够减肥的，但是注意晚上运动一定不要在睡前两小时内进行运动，因为这样的话会导致神经兴奋，可能会引起失眠等症状。
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2021-07-30 17:05
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