晚上做运动会可以减肥吗
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：晚上做运动会可以减肥吗
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
晚上做运动确实能帮助减肥，但是在晚上进行运动的时候，要对运动的种类进行有效的选择，建议晚上的运动选择和缓的运动，以免过于激烈的运动，会影响到脑部的兴奋，导致过于兴奋的状态，夜间难以入睡。失眠状态对于减肥其实不利，晚上可以选择瑜伽，或者其他相比较舒缓的运动，这样对人体有益。
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2021-08-19 08:10
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