大腿粗，小腿也粗，想有效瘦腿，怎么办？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：大腿粗，小腿也粗，想有效瘦腿，怎么办？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的，还是应该注意积极的锻炼身体，控制好饮食就可以了。还有注意进行适当的体育锻炼，保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食。
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2021-07-30 22:41
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