有了睡眠障碍怎么处理
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：有了睡眠障碍怎么处理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯。午后和晚上不要饮茶或者是浓咖啡。进行适当的体育锻炼避免晚上做剧烈的运动。保持良好的心理状态。当然也可以考虑药物治疗。
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2021-07-30 21:02
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