小腿骨质疏松怎么锻炼
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：小腿骨质疏松怎么锻炼
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
鉴于要有足够的睡眠，每天上一个小时的太阳，适当的锻炼，对骨质疏松比较有意义的锻炼方法，包括散步打太极拳，做各种体操。戒烟戒酒，避免饮用过量咖啡及碳酸饮料多食用钙元素丰富的食物如骨头豆腐芹菜鱼虾牛奶等食品。
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